5月24日のこと

・体重58.7キロ

体脂肪率26.3%

 

はい、太りました~

なんで体重増えてるの!?と思いましたが原因わかりました…ソーセージです…ソーセージって一本200キロカロリーもあるんですね…しらなかった…夜食で食べてたら、太るはずだ(笑)

 

ということでやめます…

 

昨日のご飯レコーディング

<昼>

・脂肪燃焼スープ

 (具:トマト缶、キャベツ、しめじ)

・プロセスチーズ

・ウインナー4本

 

<夜>

・梅昆布茶

プロテイン

・スムージー

・サプリ類

・かぼちゃ

・きゅうりの漬物

 

こんな感じでした^^

炭水化物減らすと、カロリーが低いものをたくさん食べてしまう…どうしたらいいんだろう?元も子もないってこうゆうことだよね(´;ω;`)とりあえずイトーヨーカドーに売ってた糖質0麺を食べてみます!!!

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ではまた夜にでも更新します^^

あとで体型もアップします!